腰と肩と膝の痛みがあり 湿布をしたり 鎮痛剤を飲んで その場しのぎをしてきた 40代まではそれで 騙し騙し 乗り切ってこれたが 50代になると 持続して痛い 毎日みているブログで 1日たった３分のストレッチで ダイエットができるという YouTubeが紹介されて…