天花御膳
ぼっち飯はどうしても 好きな物ばかりを食べてしまう
せめて一食はしっかり食さねばー
野菜不足も気になる
キャベツ 玉ねぎ 人参は 刻んで
タッパーにまとめて酢漬けにしている
それを毎日 チビチビととりわける
大体5日ぐらいで完食(酸っぱいので
マヨネーズで和えている)
味噌汁をつくると 野菜とタンパク質が
多く取れる
この頃は液体味噌を購入している
個体味噌は網で濾すのが面倒で 洗い物も増えるけど
液体ならそのまま鍋に入れられる
便利〜 💖
家にある具材で 定食風に仕上げました
お米にも玄米を混ぜている