ひとり天花のブログ

アラ還 気まま暮らし

天花御膳

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ぼっち飯はどうしても 好きな物ばかりを食べてしまう

せめて一食はしっかり食さねばー

野菜不足も気になる

キャベツ 玉ねぎ 人参は 刻んで

タッパーにまとめて酢漬けにしている

それを毎日 チビチビととりわける

大体5日ぐらいで完食(酸っぱいので

マヨネーズで和えている)

味噌汁をつくると 野菜とタンパク質が

多く取れる 

この頃は液体味噌を購入している

個体味噌は網で濾すのが面倒で 洗い物も増えるけど

液体ならそのまま鍋に入れられる

便利〜 💖

家にある具材で 定食風に仕上げました

お米にも玄米を混ぜている