断食アイテム

元来　腸が弱い

一旦　崩すと一月以上回復しない　😢

胃が食べ物を求めるので

その欲求に従うと

1時間ぐらいしたら　

お腹が渋りだし　その痛みで

冷や汗をかく　

もうそろそろ食べてもいいかなあ？と

欲を出すと　案の定

こうなると　どんな下痢止めよりも　　強制断食が効果絶大

空腹によるイライラが始まるが

長年こんな調子なので

乗り切る方法を体得している

あまーい飴ちゃんで血糖値を上げて

満腹感を味わう

一種類では　飽きてしまうので

色んな味が有れば　もっといい

温めのお水と炭酸水を

ちびちび飲んで　水分補給

一気飲みをすると　腸が

激しく動き出すため　少しずつがいい

3日目ぐらいで　お腹のゴロゴロが治まってくる

もうこれは　体質なので

受け入れて　対応するしかない

断食のおかげで体重も減る

食べられる様になると　もちろん戻る

今回もこの必須アイテムで

不腸を乗り切ろう　　　　　٩(๑❛ᴗ❛๑)۶